8 Consigli per ottenere un seno tonico e rassodato.

 

Che abbiate una seconda scarsa o una quinta abbondante, poco importa: per tutte
l’impresa più ardua è mantenere il seno tonico ed evitare l’effetto
“caduta libera”.
Spesso, infatti, il décolleté è messo a dura prova da gravidanze, allattamento, mancanza di
esercizio fisico,
invecchiamento o perdite repentine di peso che rendono meno elastica la
pelle circostante e contribuiscono ad aggravare la situazione. Mantenere il seno sodo,
però, si può. Come?


Usa il getto d’acqua fredda

Il freddo è un prezioso alleato della bellezza (e del benessere) della donna. Le basse
temperature, infatti, contraggono i capillari e attivano la circolazione superciale,
portando
ossigeno ai tessuti e mantenendoli elastici. Quindi bisognerebbe concedersi delle
spugnature fredde, da effettuare
almeno due volte a settimana su collo e décolleté,

o in alternativa sarebbe opportuno massaggiare questa zona del corpo con il getto
d’acqua fredda mentre si è sotto alla doccia. Da evitare assolutamente i bagni troppo
caldi: la temperatura ideale non dovrebbe superare i 35 gradi.


Usa creme idratanti con queste sostanze


Anche il seno necessita di particolari trattamenti di bellezza. Al mattino, infatti, non bisogna
dimenticarsi di applicare sul décolleté una crema elasticizzante, che contenga principi
idratanti come l’acido ialuronico (che limita la perdita dell’acqua), citochine
antinammatorie,
NMF (un fattore idratante naturale), equiseto, avena e germe di grano,
burro di karité, ceramidi e glicoproteine. Meglio ancora se il prodotto è arricchito con
sostanze antiossidanti come il licopene, coenzima Q10, gingko biloba, tè verde, vitamina
E, polifenoli estratti dall’uva e dalla frutta rossa.


Fai l’automassaggio

Con l’ausilio dell’olio essenziale di ylang ylang o dell’olio di mandorle dolci o della calendula,
sarebbe opportuno eseguire l’automassaggio. Come si fa nel modo giusto? Partendo, con
entrambe le mani, dal centro del seno, procedi lungo l’incavo e risali no
alla base del collo.
Quindi, con una mano a conca, imprimi una leggera pressione ascendente su un seno, dal
lato esterno no
alla spalla opposta. Ripeti dall’altra parte, senza mai toccare i capezzoli.


Indossa sempre il reggiseno

Abituati a indossare sempre il reggiseno, che deve essere comodo e sostenere senza
costringere. In palestra bisogna preferire un modello appositamente studiato per lo sport
ed evitare quelli col ferretto, che a lungo andare potrebbero far male. Tuttavia questa
regola non vale di notte: quando si dorme, non ha alcun senso indossare il reggiseno.


Non dormire a pancia in giù

Anche se è la posizione preferita da molte, durante il riposo notturno sarebbe meglio non
addormentarsi a pancia in giù. Perché? Il seno rimane compresso per troppe ore e la
pelle deve sopportare una tensione eccessiva, che non giova affatto alla tonicità dei tessuti.


Metti il solare anche sotto al bikini

I raggi ultravioletti passano attraverso il costume e danneggiano i tessuti, rendendoli meno
elastici e tonici. Quindi il consiglio è quello di applicare la crema solare anche sul seno
che generalmente è coperto dal bikini.


Attenzione al portamento

Ricorda che alla base di un seno tonico c’è sempre un corretto portamento. Basta
allargare le spalle, raddrizzare la schiena e il seno si tira subito su. Per migliorare la
postura, cammina immaginando che un lo
invisibile tiri la sommità della testa verso l’alto.


Non portate pesi eccessivi

Per un seno scolpito, la regola è quella di evitare di trasportare pesi eccessivi (come
zaini o borse particolarmente pesanti) e di non incrociare le braccia stringendo il
seno. Attenzione anche all’ attività fisica
che pratichi: gli sport aggressivi o di contatto
sono nemici del décolleté mentre il nuoto è decisamente promosso perché mette in
movimento i muscoli di schiena e torace con dolcezza. Se hai una taglia small, invece,
meglio pallavolo e ginnastica a corpo libero o con pesi leggeri.


di: https://www.ok-salute.it

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